Ein Geburtstagsgeschenk gab es für Juno übrigens auch, weshalb es am Freitagmorgen (sehr, sehr früh) Richtung Westen nach Troisdorf zum HSG Rhein-Sieg ging. Dort wurde der neunte internationale Agi-Workshop durchgeführt und diesmal waren wir dabei. Drei Tage volles Programm mit vier Stunden Training pro Tag bei insgesamt sechs unterschiedlichen Trainern aus aller Welt. Abgesehen von Alexandra Roth aus der Schweiz kannte ich eigentlich keinen – und da ich selbst bei Alexandra noch nie trainiert hatte, war also alles neu für mich. 😉
In einer Sechsergruppe gemeinsam mit Wurfschwester Souki sowie Frauchen Conny ging es also am Freitag um 9 Uhr direkt los. Es war teilweise wirklich unerträglich heiß und sobald man gelaufen ist, rettete man sich in den Schatten und versuchte seinen Wasserhaushalt auf Trab zu halten. Das war wirklich ein großer Kritikpunkt am Wochenende – der Rest war aber wirklich toll. Ich habe also jeweils zwei Mal bei Alexandra Roth (Schweiz), Johan Vos (Belgien), Elicia Calhoun (USA), Sergio Sousa (Portugal), Dante Camacho (Brasilien) und Alen Marekovic (Kroatien) trainiert.
Mit Juno hab ich dabei artig Zonen diskutiert (am Ende des ersten Tages ging es eigentlich) und gemerkt, dass ich dringend Doppelwechsel trainieren muss. 😉 Ich werde gleich mal die Parcoure bzw. Sequenzen des Wochenendes aufmalen und den nächsten Mittwoch planen.
Abseits des Parcours wurden wir vom Verein wirklich perfekt verpflegt. Wie gesagt, das Wetter hätte etwas geeigneter fürs Agi sein können. Ggf. kann man auch bis zum nächsten Jahr noch ein paar große und breite Bäume pflanzen, damit wir noch mehr Schattenstellen hätten.
Ansonsten waren wir wenige Minuten vom Rhein entfernt, in dem ich mit Juno und Pitú sogar eine Runde schwimmen war. Pitú fand das Wasser eh großartig, hat sich zwischendurch fast in ein Gänserudel einschleichen können, das arg mit der Strömung zu kämpfen hatte. Aber auch Juno ist abends und mittags nach dem Training direkt vom Auto ins Wasser gelaufen, um sich erst einmal wieder abkühlen zu können.